Dla Rodzica

• • • Kiedy zgłosić się do psychologa?
    • Definicja stresu
    • Jak wspierać dzieci w sytuacjach trudnych?
    • Strata i żałoba – wsparcie dla dzieci i młodzieży
    • Jak wspierać dziecko w żałobie?
    • Jak wspierać samoocenę dziecka?
    • Jak motywować dziecko do nauki?
    • Bezpieczne korzystanie z internetu przez dzieci
    • Dlaczego warto kontrolować czas przed ekranem
    • Jak rozmawiać z dzieckiem o emocjac
    • Rodzic wychowuje – szkoła wspiera
    • Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna

• • • • Definicja stresu

      • Można wyróżnić 3 RODZAJE DEFINICJI STRESU:

         

        -> stres jako bodziec: sytuacje, które występują w naszym życiu mają naturalną zdolność do wywołania silnego napięcia. Holmes i Rahe przeprowadzili badanie na podstawie którego stworzyli listę sytuacji stresujących. 

        -> stres jako reakcja: fizjologiczne i psychiczne reakcje na stresory (sytuacje, które wywołały stres)

        -> stres jako proces: relacja pomiędzy jednostką a otoczeniem

         

        FAZY STRESU wg Selyego

        1. Faza alarmowa - moment kiedy mamy informację, że coś się zmieniło. To moment, kiedy możemy być zaskoczeni i czujemy niepokój.

        2. Faza przystosowania (odporności) - uczymy się jak poradzić sobie w nowej sytuacji. Jeśli nam się uda - jest lepiej. Niestety nasz organizm nie zawsze wie, jak poradzić sobie z nową sytuacją, mimo że bardzo się stara i uczy, wtedy zaczyna się ostatnia faza…

        3. Faza wyczerpania! Próba poradzenia sobie z sytuacją trwała za długo. Przewlekły stres wyczerpał zasoby odpornościowe. Teraz nasz organizm narażony jest na choroby.